Kleiner Reiseführer Nepal 2023

Nepal ist die Wasserscheide Asiens. Es erstreckt sich zwischen Indien und Tibet und erstreckt sich vom reichen subtropischen Wald bis zu hoch aufragenden Himalaya-Gipfeln: vom Lebensraum der Dschungeltiger bis zu den steilen Jagdgebieten des Schneeleoparden. Wenn Sie allein den Hang eines Tals erklimmen, können Sie morgens im Schatten einer Bananenpalme schwülen und nachmittags vor einem Schneesturm schützen.

Nepals Kulturlandschaft ist genauso vielfältig wie die physische. Seine Völker gehören einer Vielzahl unterschiedlicher ethnischer Gruppen an und sprechen eine Vielzahl von Sprachen. Sie leben in allem, von dichten, alten Städten, die mit Hindu-Tempeln mit Pagodendach ausbrechen, bis zu Dörfern, die auf schwindelerregenden Reisfeldern und staubigen Hochlandsiedlungen um winzige Klöster liegen. Die religiösen Praktiken reichen vom Hinduismus im indischen Stil bis zum tibetischen Buddhismus und von der Verehrung der Natur bis zum Schamanismus. Die indigenen Newars verbinden all diese Traditionen mit ihren eigenen, intensiven tantrischen Praktiken.

Der kulturelle Reichtum verdankt etwas der Gestaltungskraft der Landschaft selbst und etwas anderes der Tatsache, dass sie nie kolonialisiert wurde. Dies ist ein Land mit tiefem nationalem oder ethnischem Stolz, einem erstaunlichen Gespür für Feste und Festspiele und einer starken Bindung an traditionelle Wege. Die Menschen zeigen bekanntlich eine charismatische Mischung aus Unabhängigkeit und Freundlichkeit, Zähigkeit und Höflichkeit – Eigenschaften, die sie durch den Ruf von Gurkha-Soldaten und Sherpa-Kletterern international als Menschen bekannt gemacht haben, mit denen es selten zu arbeiten oder zu reisen ist .

Aber es wäre irreführend, Nepal als sagenumwobenes Shangri-la darzustellen. Nepal war stark von seinen Supermachtnachbarn abhängig und war bis 1990 die letzte absolute hinduistische Monarchie der Welt, die von einem Regime geführt wurde, das Chinas Repressivität und Indiens Bürokratie miteinander verband. Lange politisch und wirtschaftlich rückständig, hat es sich in einigen Bereichen mit unangenehmer Geschwindigkeit entwickelt, während es in anderen stagniert. Nach einem seelenfressenden maoistischen Aufstand, der 2006 endete, wurde er zu einer Bundesrepublik, die zumindest zeitweise von maoistischen Rebellen regiert wurde, die zu Politikern wurden. Nepal scheint immer im Rennen zu sein, um mit der Geschichte Schritt zu halten, und das Gefühl der politischen Aufregung im Land ist aufregend spürbar.

Wohin in Nepal gehen

Die nepalesische Hauptstadt Kathmandu ist mit ihren mittelalterlichen Gassen, Hindu-Tempeln und buddhistischen Stupas und ihrem einzigartig entspannten Nachtleben elektrisierend exotisch. Die Stadt wird jedoch immer hektischer, so dass viele Besucher Tagesausflüge in das halb-ländliche Kathmandu-Tal und die erstaunlich gut erhaltenen mittelalterlichen Städte Patan und Bhaktapur unternehmen oder über Nacht an einem der Aussichtspunkte der Berge am Talrand übernachten wie Nagarkot in den Central Hills. Einige erkunden den Reichtum des Tals an Tempeln, Städten und bewaldeten Hügeln genauer oder unternehmen Ausflüge zur tibetischen Grenze oder den gewundenen Tribhuwan Rajpath hinunter nach Indien. Die meisten Menschen fahren sechs Stunden westlich von Kathmandu mit dem Touristenbus nach Pokhara, einem ansprechenden, unbeschwerten Ferienort in den Western Hills, der neben einem See und unter einer hoch aufragenden Mauer aus weißen Gipfeln liegt. Während viele Besucher gerne nur die Aussicht auf Pokhara betrachten oder in den Bars abhängen, ist es auch ein idealer Ausgangspunkt für Tageswanderungen und Mountainbiketouren, Yoga- und Meditationskurse und sogar Paragliding- und Ultraleichtflüge. Andere Städte in den westlichen Hügeln – insbesondere Gorkha mit seiner beeindruckenden Festung, Manakamana mit seinem Wunscherfüllungstempel und Bandipur mit seinem Basar der alten Welt – bieten Geschichte und Kultur sowie Landschaft.

Nur wenige Reisende begeben sich in das flache Terai entlang der Grenze zu Indien, es sei denn, sie betreten den zu Recht beliebten Chitwan-Nationalpark mit seinen gefährdeten asiatischen Einhorn-Nashörnern. Der Bardia-Nationalpark und zwei andere selten besuchte Wildreservate sind für Abenteuerlustige da draußen. Im westlichen Terai ist Lumbini, Buddhas Geburtsort, ein Pilgerort von Weltklasse, ebenso wie Janakpur, eine hinduistische heilige Stadt im Osten.

Nepal ist jedoch am bekanntesten für Trekking – Wandern von Dorf zu Dorf, durch massive Hügel und üppige Rhododendronwälder bis zu den Gipfeln und Gletschern des hohen Himalaya. Die aufregend schönen und kulturell reichen Regionen Annapurna und Everest sind am meisten auf Wanderer ausgerichtet, aber andere, einst abgelegene Gebiete, insbesondere Mustang und Manaslu, eröffnen sich. Rafting auf den Flüssen Nepals und Mountainbiken bieten nicht nur Abenteuer, sondern auch eine andere Perspektive auf die Landschaft und die Tierwelt.

Aktivitäten in Kathmandu, der Hauptstadt von Nepal

Hotels in Kathmandu, der Hauptstadt von Nepal

Teppichherstellung in Nepal

Um einen tibetischen Teppich herzustellen , wird typisch tibetische Wolle – von Schafen, die für ihre ungewöhnlich lange, hochfeste Wolle gezüchtet wurden – mit ausländischer verarbeiteter Wolle gemischt. Sobald es zu Garn gesponnen ist, wird ein Großteil des Spinnens immer noch von Hand ausgeführt, wodurch ein charakteristisches, leicht unregelmäßiges Aussehen entsteht. Es wird dann gefärbt und zu Kugeln gerollt. Teppiche im tibetischen Stil werden von der Cut-Loop hergestelltMethode, die wenig mit dem Prozess der nahöstlichen und chinesischen Handwerker zu tun hat. Anstatt Tausende von Einzelknoten zu binden, wickelt der Weber das Garn in die vertikalen Kettfäden und um eine horizontal platzierte Stange herum und aus diesen heraus. Wenn die Reihe beendet ist, zieht der Weber ein Messer über die Schlaufen und befreit die Stange. Sobald das Weben beendet ist, werden die Teppiche auf ein gleichmäßiges Finish zugeschnitten, in einigen Fällen geprägt und dann gewaschen (ein industrieller Prozess, der die lokalen Ströme verschmutztmit Chemikalien, die mit Geburtsfehlern verbunden sind). Die meisten Teppiche werden auf Bestellung für den Exportmarkt hergestellt, wobei der Vertrieb von einer kleinen Sammlung von Händlern kontrolliert wird. Die Preise variieren stark: Am unteren Ende werden voraussichtlich rund 50 € pro Quadratmeter gezahlt. Teppiche der Spitzenklasse können dreimal so hoch sein oder sogar mehr. (Viele nepalesische Hersteller stellen auch Teppiche im afghanischen, nahöstlichen und kaschmirischen Stil her, obwohl diese selten so fein sind wie die Originale.)

Chautaara

Die Chautaara ist eine einzigartige nepalesische Institution in jedem Bergdorf und eine Ruhestätte, die wichtige soziale und religiöse Funktionen erfüllt. Das Standarddesign besteht aus einer rechteckigen Plattform mit Flaggen, die genau in der richtigen Höhe gebaut wurde, damit Träger ihren Doko oder Korb leicht abstellen können, während zwei Bäume Schatten spenden.

Chautaara werden von Einzelpersonen als Akt des öffentlichen Dienstes errichtet und unterhalten, oft um religiöse Verdienste zu verdienen oder um sich an einen verstorbenen Elternteil zu erinnern . Im Allgemeinen werden sie an Orten gefunden, die mit vor-hinduistischen Naturgottheiten verbunden sind, was häufig durch Steine ​​angezeigt wird, die mit rotem Abhir und gelbem Keshori- Pulver verschmiert sind . Auch die Bäume gelten als heilig. Man wird immer ein Pipal sein , dessen lateinischer Name ( Ficus religiosa ) an seine Rolle als Bodhi erinnert. Baum, unter dem der Buddha Erleuchtung erlangte. Nepalis betrachten den Pipal mit seinen herzförmigen Blättern als weibliches Symbol und Inkarnation von Lakshmi, und Frauen fasten manchmal und beten für Kinder vor einem. Es wird gesagt, dass niemand im Schatten eines Pfeifens lügen kann, was die Bäume für Dorfversammlungen doppelt nützlich macht. Sein „Ehemann“, der Shiva Mahadev repräsentiert, ist der Riegel oder Banyan ( Ficus bengalensis ), ein weiteres Mitglied der Feigengattung, das Tarzan-rebenartige Luftwurzeln aussendet, die, wenn sie nicht beschnitten werden, schließlich Wurzeln schlagen und Satellitenstämme bilden . Ein Chautaara ist ohne das Paar unvollständig; gelegentlich sehen Sie einen mit einem einzigen Baum, aber früher oder später wird jemand den anderen pflanzen.

Fakten über Nepal

• Mit einer Landfläche von 147.000 Quadratkilometern ist Nepal über die Größe von England und Wales zusammen. Nutzbares Land ist jedoch aufgrund des steilen Geländes und einer wachsenden Bevölkerung von 27 Millionen oder mehr, von denen mehr als ein Drittel weniger als 15 Jahre alt ist, Mangelware.

• Acht der zehn höchsten Berge der Welt befinden sich in Nepal, darunter der Everest, der höchste von allen.

• Vor 1951 war nur eine Handvoll Westler jemals nach Nepal zugelassen worden. Heute empfängt das Land jährlich bis zu 500.000 Touristen . Sie kommen zunehmend aus dem benachbarten Indien und China.

• Trotz des Ruhms seiner tibetischen und Sherpa-buddhistischen Gemeinschaften war Nepal lange Zeit das einzige hinduistische Königreich der Welt, und Hindus machen offiziell immer noch rund achtzig Prozent der Bevölkerung aus. In Wahrheit verbinden viele Nepalis die Verehrung hinduistischer Götter mit schamanischen und animistischen Praktiken.

• Der jahrzehntelange maoistische Aufstand endete 2006 zusammen mit der Karriere des berüchtigten Königs Gyanendra. Nepals Politik ist jetzt lautstark turbulent, aber friedlich.

• Mit einem durchschnittlichen Pro-Kopf- Jahreseinkommen von 470 € belegte Nepal im UN-Index für menschliche Entwicklung 2011 den 157. Platz von 186 Ländern. Die Hälfte der Bevölkerung lebt von etwas mehr als einem Dollar pro Tag.

Mehr als Berge

Nepal kann vom Himalaya definiert werden, aber es ist viel mehr als nur Berge. Das Kernland wird durch den Pahad oder die mittleren Hügel definiert, einen breiten Gürtel, der sich entlang der Länge des Landes von Ost nach West erstreckt und durch massive Hänge und steile Täler gekennzeichnet ist und von rustikalen Dörfern inmitten terrassierter Felder bevölkert wird. Die Talstädte Kathmandu und Pokhara sind Ausnahmen in diesen riesigen Hügeln, wo der größte kilometerlange flache Landstrich möglicherweise der Schulvolleyballplatz ist. Nepals südlichster Streifen ist der Terai , ein Streifen heißes, flaches Ackerland mit Dschungelgebieten, die in drei Nationalparks erhalten sind. Sowohl kulturell als auch geografisch ist der Terai Teil der Gangetic Plain in Nordindien. Wie für dieDie Himalaya-Kette bewacht die Nordgrenze und ist in eine Reihe von Himal- (schneebedeckten Gebirgszügen) und Alpentälern unterteilt. Im Regenschatten im Nordwesten des Landes, der Erweiterung des großen tibetischen Plateaus , liegen Taschen mit hohem, trockenem Gelände . Die großen, tosenden Flüsse des Landes , die mit Gletschermineralien und Sedimenten beladen sind, ziehen sich von Nord nach Süd durch das Korn des Landes . Die größten durchschneiden tatsächlich die Himalaya-Kette mit ihren Quellen in Tibet.

Spirituelle Aktivitäten und alternative Therapien

Nepal hat eine Vielzahl traditioneller und fortschrittlicher Disziplinen, und obwohl das Land wie ein spiritueller Supermarkt erscheinen kann, ist es aufgrund seiner toleranten Atmosphäre ein großartiger Ort, um Ihre Annahmen in Frage zu stellen und andere Denksysteme zu studieren.

In den letzten 25 Jahren gab es eine Explosion von Trainern, die Ausländern und Einheimischen Yoga und Meditation beibrachten. Die alliierten Gesundheitsbereiche der ayurvedischen und tibetischen Medizin sind auch eine Attraktion für viele Reisende nach Nepal. Viele Programme erfordern keine langwierige Verpflichtung, obwohl es sich lohnt, Kurse in Wohngebieten rechtzeitig zu buchen.

Yoga

Yoga ist mehr als nur Übungen – es ist ein System spiritueller, mentaler und physischer Selbstdisziplin, das das Bewusstsein des Einzelnen mit dem Universum vereinen soll. Zu den Techniken gehören Karma Yoga (im Grunde Altruismus), Bhakti Yoga (Hingabe, erkennbar am Singen) und Jnana Yoga (tiefe Meditation, am besten erst nach Beherrschung einer der anderen Arten).

Was die meisten Westler als Yoga erkennen würden, entspringt dem Raja Yoga , das wahrscheinlich um 600 v. Chr. Formuliert wurde. Es hat acht Astanga oder Gliedmaßen (nicht zu verwechseln mit dem gleichnamigen Yoga-Stil), die jeweils einen Schritt zur Verwirklichung darstellen. Drei davon haben eine körperliche Betonung, und aus dieser Wurzel stammt der Ruf des Yoga für Brezelposen und Kopfstand. Unabhängig vom Namen einer bestimmten Variation, sei es Bikram, Kundalini oder Ashtanga, werden alle Arten von Yoga, die Asanas (oder Positionen) als Hilfe zur Entwicklung des Selbst verwenden, allgemein als Hatha Yoga bezeichnet.

Die meisten Übungen beinhalten auch Pranayam – Atemübungen. In Nepal gibt es verschiedene Arten, darunter die Sivanand- Schule (ein langsamer Stil mit Asanas und viel spiritueller Anleitung), Iyengar (eine sehr anspruchsvolle Schule, die einige Requisiten verwendet und sich auf Ausrichtung konzentriert) und Praktiken, die bestimmten Gurus aus Indien folgen. normalerweise mit Elementen von Raja, Bhakti und Karma Yoga.

Buddhistische Meditation und Studium

Meditation ist eng mit Yoga verbunden und die beiden überschneiden sich oft: Ein Großteil des Yoga beinhaltet Meditation, und buddhistische Meditation stützt sich auf viele hinduistische Yoga-Praktiken. Meditationszentren in Nepal folgen jedoch im Allgemeinen der tibetisch-buddhistischen Tradition.

Buddhistische Meditation ist eine Wissenschaft des Geistes. Für Buddhisten ist der Geist die Ursache für Verwirrung und Ego, und das Ziel der Meditation ist es, diese zu überwinden. Vipassana („Einsicht“) ist der Kern aller Formen buddhistischer Meditation; Im Zusammenhang mit Hatha Yoga wird die minutiöse Beobachtung von körperlichen Empfindungen und mentalen Prozessen betont, um ein klares Verständnis des Geistes zu erreichen. Eine weitere Grundpraxis, die in den meisten buddhistischen Schulen üblich ist, ist Shamatha („ruhig bleiben“), das den Geist einstellt und schärft, indem es immer wieder zu einer meditativen Disziplin zurückkehrt. Mehrere Zentren im Kathmandu-Tal bieten in dieser Praxis strenge Wohnkurse an.

In tibetischen buddhistischen Zentren beginnen die Schüler mit Vipassana und Shamatha als Grundlage für eine große Sammlung von Meditationspraktiken. Ein „Adept“ (Anfänger) wird Buddha-ähnliche Eigenschaften durch Visualisierungstechniken kultivieren – er meditiert über die Gottheit, die eine bestimmte Qualität manifestiert, während er das Mantra singt und das mit dieser Gottheit verbundene Mudra (Handbewegung) ausführt . Der tibetisch-buddhistische Weg beinhaltet auch zahlreiche Rituale wie Gebet, Opfergaben, Umrundung und andere verdienstvolle Handlungen; engagierte Anhänger werden auch Gelübde ablegen. Kathmandu hat mehrere Zentren, die Einführungskurse anbieten.

Ein großer Teil des tibetischen Buddhismus ist die Lehrer-Schüler-Beziehung . Fortgeschrittene Schüler des Dharma werden bei einem der Lamas in Boudha lernen wollen , von denen einige Diskurse auf Englisch halten.

Ayurveda

Ayurveda (oft „ayurved“ geschrieben) ist die älteste noch praktizierte medizinische Schule. Es ist ein ganzheitliches System, das die grundlegende Gleichheit von Selbst und Natur voraussetzt. Im Gegensatz zur allopathischen Medizin des Westens, die identifiziert, was Sie krank macht, und es dann tötet, betrachtet Ayurveda den gesamten Patienten: Krankheit wird als Symptom eines Ungleichgewichts angesehen, daher wird das Ungleichgewicht behandelt, nicht die Krankheit.

Um ein Ungleichgewicht zu diagnostizieren, untersucht der ayurvedische Arzt die körperliche Beschwerde, aber auch den familiären Hintergrund, die täglichen Gewohnheiten und die emotionalen Merkmale. Die Behandlung erfolgt in der Regel mit kostengünstigen pflanzlichen Mitteln, mit denen sich ändern lässt, welche der drei Kräfte aus dem Gleichgewicht geraten. Darüber hinaus kann der Arzt eine Yoga-Reinigung verschreiben, um den Körper von Abfallstoffen zu befreien.

Sie finden ayurvedische Ärzte und Kliniken in den hinduistischen Teilen Nepals, aber diejenigen, die mit Ausländern umgehen können, sind hauptsächlich auf Kathmandu beschränkt.

Tibetische Medizin

Die Medizin ist einer der traditionellen Studienzweige für tibetisch-buddhistische Mönche. Wie das Ayurveda, aus dem es stammt, fördert die tibetische Medizin die Gesundheit, indem sie das richtige Gleichgewicht von drei Stimmungen aufrechterhält : Beken , Schleim, der, wenn er nicht im Gleichgewicht ist, für Störungen des Oberkörpers verantwortlich ist; Tiba , Hitze oder Galle, verbunden mit Darmkrankheiten; und Lunge , was Wind bedeutet, der Nervosität oder Depression hervorrufen kann.

Massage und Therapien

Die Nepali-Massage ist eine Tiefenbehandlung, die hauptsächlich auf die Gelenke wirkt. Es ist nicht so entspannend, aber es kann nur der Job nach einer Wanderung sein. Nepalis selbst erhalten selten Massagen nach dem dritten Lebensjahr, aber zahlreiche Masseure üben ihre Dienste für Ausländer aus. Viele Praktizierende bieten auch Shiatsu, schwedische oder thailändische Massagen, Reflexzonenmassage usw. an. Andere, insbesondere in Thamel, bieten tatsächlich (oder zusätzlich) sexuelle Dienstleistungen an; Der beste Rat ist, dass es wahrscheinlich ist, wenn es zwielichtig aussieht oder sich zwielichtig anfühlt.